Muitas pessoas usam novos parceiros como "muletas" para sair de relações antigas. Entenda por que não saber ficar sozinho é a armadilha que sabota seu futuro amoroso. Hoje é dia 31 de dezembro. O mundo grita "Feliz Ano Novo", "Vida Nova". Mas a verdade, nua e crua, é que o calendário vira, mas a nossa psique não segue o relógio se não fizermos o trabalho sujo. No consultório, vejo um padrão alarmante crescer: a incapacidade de suportar o vazio. Vejo pessoas que terminam um na

No pós-pandemia, observo um fenômeno curioso: a busca nos aplicativos de namoro aumentou, mas a disponibilidade emocional despencou. Entenda a psicologia por trás da "paralisia da escolha". Você já se pegou passando horas no aplicativo de namoro, deslizando para a direita e para a esquerda, dando "matches", conversando um pouco e... quando chega a hora de marcar o encontro, bate aquela preguiça ou surge uma desculpa? Se sim, você não está sozinho(a). Como psicóloga, tenho not

Temos um dicionário inteiro para julgar o comportamento do outro, mas nos falta vocabulário para descrever nossa própria dor. Entenda a confusão entre "pensar" e "sentir" e como isso sabota seu relacionamento. Quantas vezes você já iniciou uma frase com "Eu sinto que..." e completou com uma acusação? "Eu sinto que você não se importa." "Eu sinto que estou sendo deixada de lado." "Eu sinto que você é egoísta." Gramaticalmente, parece que estamos falando de emoções. Psicologica

Na Gestalt-Terapia, chamamos de "Gestalt Aberta" aquilo que não foi resolvido e continua drenando nossa energia. Aprenda a fazer um balanço do seu ano a dois e descubra o que deve ficar em 2025. Você provavelmente já viu a retrospectiva do Spotify ou do Instagram. Vemos as melhores fotos, as músicas mais ouvidas e temos a sensação de que o ano voou. Mas e o seu relacionamento? Se você pudesse tirar um "extrato emocional" do seu casamento em 2025, o que ele mostraria? Muitos c

A exaustão do ano, as brigas sobre "casa da sua mãe ou da minha" e a pressão para ser feliz. Entenda como a Terapia Sistêmica pode blindar seu relacionamento neste mês. Chegamos em dezembro. Para muitos, é tempo de luzes e celebração. Para a maioria dos casais, no entanto, é o mês oficial da exaustão. No consultório, percebo um padrão que chamo de "Síndrome de Dezembro": uma mistura de cansaço acumulado do ano inteiro com a obrigatoriedade social de estar feliz, comprar prese

O apresentador revelou que tem poucos amigos porque parou de aceitar comportamentos machistas. Entenda, pela psicologia, por que essa ruptura é difícil, mas essencial para a saúde do seu casamento. Recentemente, uma fala do Rodrigo Hilbert repercutiu muito nas redes sociais e nos consultórios. Ele tocou em uma ferida aberta da masculinidade contemporânea: a solidão causada pela mudança de valores. Hilbert afirmou que hoje tem pouquíssimos amigos. O motivo? Ele parou de achar

Relacionamentos modernos estão em crise? Da "vitrine" do Instagram à solidão a dois com o celular. Entenda os desafios e como a Terapia Sistêmica e a Gestalt podem ajudar a resgatar a conexão real. Vamos pintar uma cena que talvez você reconheça: são 22h. Você e seu parceiro(a) estão na cama. As luzes estão apagadas, mas o quarto está iluminado por dois brilhos azuis. Um silêncio preenchido apenas pelo som de scrolls infinitos. Vocês estão fisicamente juntos, mas emocionalmen

Quem é você? A resposta para essa pergunta não está apenas no hoje, mas em uma longa linha do tempo que começa muito antes do seu nascimento. Na visão Sistêmica, somos o resultado de histórias, traumas e amores que nos antecederam. Muitas vezes, carregamos "malas" que não são nossas ou repetimos padrões sem perceber. O processo de Reconstrução do Eu é um convite para olhar para trás, não com culpa, mas com compaixão e desejo de entendimento. Em meu trabalho terapêutico, utili

Quando falamos de Masculino e Feminino na psicologia profunda, não estamos falando de gênero ou orientação sexual, mas de energias arquetípicas que habitam todos nós. • O Feminino é a energia do acolhimento, da intuição, da nutrição e da capacidade de "gestar" ideias e sentimentos. É o fluxo da vida. • O Masculino é a energia da ação, da estrutura, do limite, da direção e da realização no mundo. Muitas vezes, nos sentimos exaustos ou perdidos porque estamos operando apenas em

Você já sentiu que, apesar de morar na mesma casa e dormir na mesma cama, existe uma distância quilométrica entre você e seu parceiro? Na correria do dia a dia, é comum que a comunicação do casal se torne puramente "operacional": pagou a conta? buscou as crianças? o que tem para o jantar? Embora essa gestão da rotina seja necessária, ela não nutre o vínculo. Na visão da Gestalt Terapia, o contato precisa de presença. Quando deixamos de compartilhar nossos sonhos, medos e pequ